Piekący przyprawa Wschodu popytu praktycznie we wszystkich dziedzinach życia człowieka. Imbir stosowany jest w kuchni. Przy tym kucharze lubią dodawać znakomicie-piekący pikanterii nie tylko w pierwszych dań, ale i słodkie wypieki i napoje. Uzdrawiacze i zielarze uważają korzeń lekarstwem na wszystkie dolegliwości i polecają go jako skuteczne lekarstwo na przeziębienie. A dietetycy mówią, że ostra przyprawa jest w stanie zapewnić trwałe odchudzanie. Jak orientalna przyprawa może pomóc w walce z nadwagą? I jakie przepisy imbir na odchudzanie mogą być szczupła?
Proces odchudzanie często kojarzy się z restrykcyjnymi dietami, mocnymi treningami na siłowni, z ciągle krąży poczuciem głodu. Takie myśli są w stanie przestraszyć każdego człowieka, a nawet dodatkowe kilogramy nie będą wyglądać tak groźnie, jak takie "odchudzanie". Ale jeśli zbić wagę za pomocą wschodniej przyprawy, proces uzyskania smukłej sylwetki można zrobić proste i przyjemne.
Imbir korzeń: asystent lub szkodnika
Doświadczywszy na sobie wiele różnych środków do odchudzania i nie uzyskując dobre wyniki, niektórzy ludzie stają się sfrustrowani i fatum "zniechęca". Słysząc o korzyściach płynących z imbiru, oni nawet nie chcą próbować, licząc przydatna funkcja kolejnym mitem. Aby określić, przydatne czy korzeń imbiru odchudzanie, ważne jest, aby zrozumieć, jaki wpływ wywiera na organizm.
Jakie korzyści przyprawy
Korzeń imbiru zasłużył na tytuł naturalnego studni witamin i minerałów. Zawiera wiele cennych składników: aminokwasów, makro, olejek eteryczny. Takie substancje zapewniają kompleksowe oddziaływanie na organizm, w wyniku czego nie tylko eliminuje zbędne kilogramy, ale i w ogóle, organizm staje się silniejszy, sprawniejszy. Z punktu widzenia dietetyki, piernika odchudzanie podyktowane następującymi właściwościami przyprawy.
- Przyspieszenie metabolizmu. Ostry imbir zwiększa w organizmie przypływ ciepła. Pozwala to przyspieszyć przebieg wszystkich procesów metabolicznych. W rezultacie otrzymane kalorie są przekształcane w energię, a nie odkładają się w postaci tłuszczu.
- Aby uaktywnić krążenie krwi. Orientalna przyprawa pobudza przepływ krwi. Oczyszcza organizm z toksyn, toksyn, zmniejsza szkodliwy cholesterol. Przyspieszone krążenie krwi pozwala bardziej efektywnie zaspokoić wszystkie komórki organizmu w składniki odżywcze i efektywniej wydatkować zgromadzone tłuszcze.
- Poprawa trawienia. Imbir pomaga w normalizacji kwasowości w żołądku i pobudza aktywne trawienie pokarmu. Dzięki temu, procesy gnicia w jelitach zaprzestania. Szkodliwe substancje nie wchłaniają się do krwi i nie odkładają się w postaci złogów. A więc i jego gromadzenie się tkanki tłuszczowej nie dzieje.
Gdy produkt jest przeciwwskazany
Do procesu odchudzania należy podchodzić przytomnie, i nie zapomnieć, że każdy środek leczniczy posiada przeciwwskazania. Lekarze zalecają, aby zrezygnować z imbiru środków osobom, u których stwierdzono następujące patologii i stanu:
- nadciśnienie tętnicze;
- ciąża;
- choroby przewodu pokarmowego, takich jak wrzody, ostre zapalenie błony śluzowej żołądka;
- wysoka temperatura;
- choroby serca;
- kamienie w nerkach, woreczku;
- alergia na imbir;
- skłonność do krwawień.
Imbir na odchudzanie: 5 porad
Ponieważ imbir w stanie wyświetlać cholesterol, toksyny, spalić tłuszcz i wzmocnić procesy metaboliczne, pod warunkiem regularnego spożywania przyprawy, dodatkowe kilogramy na pewno będą "znikać". I, jak pokazują opinie ludzi, którzy na wadze, gdy spadnie waga nie wraca. Proces odchudzania może być intensywnie lub być ledwo zauważalne. Aby droga do szczupłej figury stał się szybki i prawidłowy, należy skorzystać z poniższych wskazówek.
- Jak spożywać. Najbardziej powszechne odchudzanie za pomocą różnych imbiru napojów. Przyprawione aromatyczną herbatę można wlać do termosu i cieszyć się nim przez cały dzień. Jednak nie tylko napój z imbiru polecany jest dla utraty wagi. Nie gorzej wpływają sałatki, zupy, dania mięsne, do których dodano piekący la spezia. Ale jest wyjątek. Dietetycy twierdzą, że marynowany imbir posiada mniejszą uzdrawiającej mocy w porównaniu ze świeżym korzeniem.
- Czas odbioru. Ostra przyprawa) właściwości tonikiem i bardzo orzeźwia. Dlatego stosowanie jej jest zalecane tylko w pierwszej połowie dnia, do godziny 16:00, w przeciwnym razie można zapewnić sobie bezsenną noc. Między posiłkami imbiru środków musi stać interwał w cztery godziny, aby nie spowodować gwałtowny wzrost ciśnienia.
- Dzienna dawka. Aby spalanie tłuszczu i proces odchudzania ma w normalnym trybie, należy spożywać co najmniej jednego litra napoju imbirowego. Jednak nie powinny być nadużywane. Dzienna dawka nie powinna przekraczać dwóch litrów. W przeciwnym wypadku dochodzi do przedawkowania, i pojawi się w całej okazałości objawy zaburzenia przewodu POKARMOWEGO.
- Schemat odbioru. Jak brać-pierniczki picie? Dietetycy zalecają następujący schemat. Rano, na pusty żołądek (około 6:30) wypić pierwszą porcję. Następny odbiór napoju musi się odbyć o 11:30 do 12:00 przystąpić do obiadu. Ostatnią dawkę używają do 15:30.
- Diety. Aby zbędne kilogramy rozpływały się intensywnie, a wyniki miłe, należy wspierać organizm w prawidłowym odżywianiem i trochę zmniejszyć porcje. Oczywiście, nie chodzi o czczo. W celu zapewnienia wygodnego przejścia na mniejsze porcje dietetycy radzą, aby na pół godziny przed posiłkiem pić imbir aromatyczna herbata.
7 napojów i 2 metody ich przygotowania
Najprostsza metoda odchudzania jest spożywanie napojów na bazie imbiru. Ludzie, którzy tracą twierdzą, że pierwsze rezultaty są widoczne już pod koniec drugiego tygodnia. Aby napój był użyteczny i zapewniał skuteczny spalanie tłuszczu efekt, należy go odpowiednio przygotować. Jak parzyć imbir na odchudzanie? Istnieją dwa klasyczne metody przygotowania tego napoju.
- W filiżance. Świeży imbir korzeń dobrze umyć i wysuszyć. Skórki są cięte jak najcieńsza. Około jeden centymetr korzenia pokroić ostrym nożem na cienkie kubki, świecące na wylot. Surowiec umieścić w szklance i zalać wrzącą wodą. Pojemnik zamknąć pokrywką lub talerzem i dają możliwość alkoholowych zaparzać przez 15 minut.
- W termosie. Mały korzeń, o wadze 100 g, oczyszczają się od skóry. Jego pokroić na cienkie przezroczyste kawałki. Surowce leżał w uprzednio sparzone termos. Plastry imbiru zalać przegotowaną wodą. Wskazane jest, aby temperatura płynu wynosiła 75-85°C. Termos zatyka i twierdzą napój około godziny. Następnie wyjąć imbir. Jeśli zostawić korzeń w termosie na dłuższy okres, tym napój będzie nadmiernie skoncentrowany i piekącym.
Chino-imbir tradycja
Cechy. Jest to prosty i szybki sposób przygotowania napoju. Herbata z imbirem pozwoli wzmocnić odporność i chroni przed przeziębieniem. Ale silnego efektu spalanie tłuszczu to nie zapewni. Do parzenia można użyć dowolnego herbata, ale bez dodatków. Chociaż połączenie zielonej herbaty z imbirem odchudzanie bardziej skutecznie, niż kombinacja przypraw z jego czarnym kumpel.
Skład:
- woda — jeden kieliszek;
- imbir (w popularnej formie) — jedna łyżeczka;
- herbata — szczypta.
Jak gotować
- Do filiżanki, zalać szczyptę herbaty i zalać wrzątkiem.
- Kłącze imbiru rozdrobnione na tarce.
- Aromatyczne surowców dodaje się do zaparzonej napoju i wymieszać.
- Kubek zamykają i twierdzą pięć-dziesięć minut.
- Następnie płyn przefiltrować.
Cytrynowo-miodowy koktajl
Cechy.Najbardziej działający sposób na odchudzanie — to wciągająca imbirowego napoju z cytryną i miodem. W nim uzdrawiającą moc ziół wzmocniona cytryną, który dzięki zawartości olejku eterycznego i kwasów organicznych, zapewnia efektywne spalanie tłuszczu i zmniejszenie apetytu. Jego wkład w proces odchudzania sprawia, że i miód. Przyspiesza pracę przewodu pokarmowego, pobudza wydzielanie żółci, dzięki czemu tłuszcz bardziej efektywnie wykorzystywane.
Skład:
- cytryna — dwa cytrusów.
- miód — trzy łyżki.
- imbir — 200 g.
Jak gotować
- Cytryny starannie umyć. Do oczyszczania skóry od substancji chemicznych, które przetwarzają owoce cytrusowe do transportu, należy go wyczyścić zwykłą sodą. Do przygotowania napoju stosuje cytryny ze skórką, bo skórka zawiera nie mniej składników odżywczych niż miąższ. Cytrusy pokroić w plasterki.
- Imbir oczyszcza. Następnie go łączą z cytryną i mielone w blenderze.
- Mieszankę zalać miodem i dokładnie kneaded. Nalegają narzędzie siedem dni.
- Aby narzędzie provided wyniki, należy używać otrzymane surowce codziennie, jeden-dwa razy dziennie, około pół godziny do jedzenia.
- Biorą przedmiotu w formie napoju uzyskanego z hodowli jednej łyżki stołowej imbiru w jednej szklance wody.
Wieloskładnikowy napój
Cechy. Silny efekt spalania tłuszczu ma jeszcze jeden napój. Do przygotowania tego imbirowego wywaru używają czarny pieprz i miętę. Wpływ na organizm czarnego pieprzu podobnie z imbirem. Produkt "uruchamia" wszystkie reakcje metaboliczne. Mięta poprawia wyprowadzenie toksyn, normalizuje perystaltykę jelit i pobudza produkcję żółci. Dzięki takim właściwościom organizm sprawnie oczyszcza się z toksyn, trucizn i rozbija nagromadzone tłuszcze. Uzupełniają narzędzia miód i cytryna. Połączenie takich składników aktywnych, pozwala zaliczyć napój do kategorii najbardziej działających sposobów na odchudzanie.
Skład:
- woda — 1,5 l;
- imbir (frezowane) — trzy łyżki;
- mięta świeża (w popularnej formie) — dwie łyżki;
- czarny pieprz — jedna trzecia łyżeczki;
- miód — dwie łyżki;
- sok z cytryny (można wziąć pomarańcza) — cztery łyżki.
Jak gotować
- Wodę należy gotować. Do wrzącej cieczy dodać posiekany imbir. Następnie wstrzykuje się papkę z miętą.
- Narzędzie gotować na małym ogniu przez 15 minut. Najlepiej przeprowadzić tę procedurę w kąpieli wodnej.
- Napój odkleić z ognia i fajne do 30-40°C.
- W ciepły rosół podawany miód. Dodać pszczeli produkt do wrzątku kategorycznie zabronione, ponieważ pod wpływem wysokiej temperatury on traci praktycznie wszystkie cenne substancje.
- Do napoju dodać czarny pieprz i wstrzykuje sok z cytryny. Czasami ostatni składnik zastąpić pomarańczą. Jednak uważa się, że połączenie imbiru z cytryną bardziej efektywne odchudzanie, niż z pomarańczą.
Dla tych, którzy lubią kawę
Cechy. Co z tymi, którzy z natury nie lubi herbacianych napojów, a preferuje kawę? W tym przypadku można zastosować odchudzanie kawa z imbirem. A wyniki będą nie gorzej. Oczywiście, wykorzystują tylko naturalne mielonej kawy. Rozpuszczalny produkt zupełnie nie nadaje się do tych celów.
Skład:
- kawa mielona — dwie łyżeczki;
- imbir (tarty) — dwie łyżeczki;
- woda — 400 ml.
- goździk — dwie sztuki.
- mleko (opcjonalnie) — 100 ml.
Jak gotować
- W turku, zalać kawę i dodają frezowane imbir.
- Surowiec zalać zimną wodą i umieścić na ogniu.
- Za chwilę do wrzenia podawany goździki.
- Gotowy napój dodaje się mleko.
Cynamon napój
Cechy. Odchudzanie można pić kawę z imbirem i cynamonem. Takie połączenie pozwala aktywować metabolizm, poprawia pracę przewodu POKARMOWEGO i zwiększa obronę immunologiczną.
Skład:
- kawa mielona — dwie łyżki;
- imbir (rozdrobnione) — jedna łyżeczka;
- cynamon — jedna łyżeczka;
- anyż — jedna łyżeczka;
- kakao — jedna łyżeczka;
- jestem gotów — do smaku.
- woda — 400 ml.
Jak gotować
- W turku, zalać kawę i wstrzykuje posiekany imbir.
- Dodać kakao, anyż, cynamon, zalać.
- Mieszankę zalać wodą i umieścić na ogniu.
- Przed ferventis dodać skórkę pomarańczową.
"Mieszankę wybuchową" koktajl na kefir
Cechy. Niskotłuszczowy jogurt zajmuje jedno z czołowych miejsc w dietetyce. Na bazie tego produktu są tworzone skuteczne diety i odbywają się przeładunkowe dni. Dla skutecznego odchudzania zaleca się dodać kefir cynamon i suszony imbir. Według własnego zwiększenia działanie napój naprawdę przydatnego.
Skład:
- kefir (tylko nie tłusty) — jeden kieliszek;
- suszony imbir (frezowane) — trzecia łyżeczki;
- cynamon — trzecia łyżeczki;
- chili — szczypta.
Jak gotować
- Suszony produkt jest konieczne, aby zmiażdżyć w moździerzu.
- W kefir dodać imbir, cynamon, zalać.
- Następnie dodać małą szczyptę chili.
- Koktajl starannie wymieszać.