Czasami zdarzają się sytuacje, gdy człowiek jest już na granicy: nadwaga jest już tak zmęczona, że chce się drastycznie i szybko się jej pozbyć.
Jeśli masz siłę woli i wielkie pragnienie, możesz schudnąć 10 kg w tydzień. Pokażemy Ci, jak to zrobić.
Stosując tę dietę, schudniesz 1 kg dziennie, co odpowiada 1 centymetrowi w talii i biodrach. Oznacza to, że siedem kilogramów zniknie w ciągu tygodnia. Pozostałe trzy funty stracisz za pomocą ćwiczeń i małych sztuczek, które omówimy poniżej.
Technika prawie w całości oparta jest na koktajlach odchudzających, dzięki czemu ta dieta jest niezwykle łatwa w przygotowaniu. Podczas jego stosowania pozbędziesz się obrzęków i oczyścisz organizm ze szkodliwych (toksycznych) substancji.
Sercem planu posiłków Last Chance jest mleko, które jest bogate w aminokwasy i wapń. Stosowanie takiego menu sprzyja wchłanianiu witamin A i E w dużych dawkach.
Dieta ma dwie ważne zalety, o których warto wspomnieć. Po pierwsze, reguluje uczucie głodu i sytości. Z drugiej strony technika Last Chance usprawnia funkcjonowanie układu nerwowego, dzięki czemu odchudzając nie będziesz miał depresji.
Jak już wspomniano, głównym daniem w Twoim menu są koktajle. Będziesz pić trzy takie koktajle dziennie, aby schudnąć o 1 lub więcej kilogramów dziennie.
Składniki:
Przygotowanie:Jogurt należy dobrze wymieszać z mlekiem, żółtkiem jaja, substytutem cukru. Aby poprawić smak, do potrawy można dodać trochę cynamonu. Wlej miksturę na posiekane truskawki. Niskokaloryczne śniadanie gotowe - smacznego!
Składniki:
Połącz miąższ melona, sok z cytryny i ajerkoniak. Dodaj zimne mleko i wszystko dokładnie wymieszaj (zalecamy do tego użyć blendera). Ten koktajl jest zalecany do picia zamiast obiadu.
Składniki:
Przygotowanie:Połącz jogurt i zioła i dokładnie wymieszaj. Następnie dodaj sok warzywny i przyprawy. Ubij powstałą mieszaninę mikserem.
Ten koktajl jest bogaty w potas i magnez. Wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga złagodzić stres psychiczny. Dodatkowo po zastosowaniu takiej „bomby” odczuwamy przypływ energii. To dobra alternatywa dla porannej kawy.
Więc będziesz musiał jeść te koktajle przez cały tydzień. Nie jest to łatwe zadanie, ale musisz je wykonać, jeśli naprawdę chcesz zrzucić 10 kilogramów.
Dieta Fultona jest jedną z najpopularniejszych metod na Zachodzie. Ma trzy gałęzie - powolną utratę wagi, dietę o średniej intensywności i radykalną ekspresową utratę wagi. Zatrzymamy się przy ostatniej metodzie.
Dieta Fultona zaprzecza jakiejkolwiek przyjętej zasadzie i odrzuca powszechnie stosowane zasady odchudzania.
Ważne!Tylko zdrowe osoby, które zdecydowały się drastycznie schudnąć w krótkim czasie, mogą sobie na to pozwolić.
Przedstawiamy szczegółowy opis Techniki Intensywnego Odchudzania Fultona.
Aby przyspieszyć odchudzanie, zastosuj dodatkowe sprawdzone "sztuczki".
To dobry sposób na oczyszczenie i dotlenienie organizmu. Regularne korzystanie z sauny przyspiesza przemianę materii i zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej. Wyobraź sobie: w ciągu jednej godziny spędzonej w łaźni parowej tracisz około 300 kcal - tyle samo, co podczas biegu na dystansie 4 km!
Ta metoda jest odpowiednia dla osób zamożnych, ponieważ liposukcja nie jest tanim zabiegiem. Wniosek jest prosty: kosmetyczka „zasysa” tłuszcz z obszarów problemowych za pomocą specjalnego urządzenia. Taka operacja ma przeciwwskazania i jest radykalną miarą utraty wagi, gdy inne metody nie działają.
Zaprogramuj swój mózg na odchudzanie: codziennie przed snem wyobraź sobie swoją idealną figurę na przyszłość - w bikini, modnych sukienkach, krótkich spodenkach. Ta rada może brzmieć śmiesznie, ale nasza podświadomość pamięta takie obrazy, a ciało zamiast się opierać, staje się naszym sprzymierzeńcem. Siła autohipnozy na odchudzanie została udowodniona w licznych eksperymentach naukowych!
Dlatego przedstawiliśmy Ci szczegółowy i kompletny obraz tego, jak schudnąć o 10 kg. Teraz to zależy od Ciebie: uzbrojony w determinację i wytrwałość zacznij spełniać swoje marzenie o szczupłej sylwetce!
